主食糖質（米・パン・麺など）＆肉魚＆調味料全般を抜いた「健康食療法」を１年半以上実践しているわたしですが、月に４〜５回宿直ボランティアで行っている子どもシェルターの施設の夕飯作りでもこれを実践しています。 ここで自分家と変えてることと言えば…
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