肉体的な疲れは分かりやすいですが、頭の中で考えてるだけの場合だってこん詰めて考えてたらそら疲れます。 ただ、脳の疲れって目に見えづらいから本人にすら分かりにくいもの…… 頻繁に「計画的な休息日を入れなきゃ」と言いつつ、つい時間があればあるだけ…

我が家のWi-Fiの契約が昨日で遂に終了したよ☆ ってことで、本日からすべの通信はモバイルデータ通信に切り替わりました！ ついでに言うと、スマホの契約容量は最低ランクの５００MBなので、月末の現在は当然のように使い切っていて速度制限かかりまくりです…

タイトルに深い意味はありません。 大阪河内弁の人間なんでね。今日はめっちゃいっぱい買い物したんで、ふっとこのフレーズ（唄）が浮かびました。 わてホンマによーゆわんわ！ 実際は、「いっぱい購入した」というよりは、「大きめの家具を買うためにじっく…

部屋を片付ければ痩せる、とか聞いたことないですか？ 部屋がデトックスされたら身体もデトックスされた！的な。 科学的根拠で言うと、風の通りが良くなって空気が綺麗になる、とか、片付け作業自体が体力使うから、とか、いろいろ聞きますが。 あとは、部屋…

5/1の記事で片付け宣言してから、５月中に写真２枚に記録されている壁面２面の余白を潰してしまっている積み上げられた不用品選別された段ボールの山を無くす！！！ ・・・という、わたしにとっては非常にハードルが高い目標を設定して早３週間が過ぎ。 ▽ ち…

あんなにジャンクフードへの欲求に悩まされ続けていたのが一転。 今はなぜ特に何も食べたいと思わなくなったんでしょう… マジで不思議！ ってことで、ちょっとここ数日の事実（欲求に対する感情の）と、実際の反応などを書き出して記録しておこうかな？と思…

今日はコロナの影響で延び延びになっていた休職中の会社への復帰に向けた面談に、３ヵ月ぶりに出向いて来ました！ そこでまぁ、いろいろとありまして。 いろいろの中には、ミニマリストを目指す者にとっての弊害になる案件もありまして。笑 （タイトルにある…

不用品の積み重なっていた段ボールの山が未だ片付かない陽空です。 しかし！ また新たに片付けたい場所が発生してしまい、うずうず中・・・。 いや、先に段ボールの山をなんとかしろよ。 ハイ。 そーですね、言われなくても自分でもそう思ってます。 これが…

え？ 何で急に外耳炎のハナシなの、このカテゴリーで。 と思われる方も多いかと思いますが、何故ここ「健康的な生活/がんの自然療法」カテゴリーにしたかという理由を申し上げましょう。 身体は繋がっているからです。 そう！ わたしのカラダは１つだけ。 っ…

頭痛がヤバイです。急に。 今朝起きたら、肩こり？首こり？の超ヒドイ版みたいな状態で、熱も上がるし、何より、そんなことより脳が痛い…！ 脳が揺れるのが怖くてゆっくりしか動けず、半日以上安静にして寝てたけど特に改善せず、 逆に動いた方がいいかもな…

復活しました！！！（何から？） たぶん！ ・・・いや、ちょっとね。 この５日間くらい、気力が大幅ダウンして引きこもり生活に突入しちゃってたので、モチベーション（というか生きる気力）が戻ってくるのを待ってたんですよ。 自然の成り行きに身を任せつ…

やる気が停滞モードに入ってしまって数日目の陽空です。 こういう時は焦っても抜け出せないので自然に任せるしかないんですが、焦りますよね。一応。 何もしなくても日々は過ぎてくし（無情にも）、寿命は刻一刻と減ってるわけですから。 ただ、そうなると最…

甘ったれ野郎と思われるかもしれませんが、 規則正しい生活、メリハリを付ける、気持ちの切り替え、というのは「予定」があるから付けられるんだと実感します。 ずーーーーーっと仕事の予定が決まらず休みが続いている状態で、家にも他に影響を与えてくれる…

幾度となく断食を行ってきたわたしですが、１年半前に初めて行った８日間のときも、１年前にやった２６日間のときも、はっきり判る「好転反応」がなくてちょっとがっかりしたものです。まぁ、好転反応は人によって様々で、頭痛、吐き気、発熱、などなど、シ…

面倒くさい。 この気持ちを利用＆優先して、断食初日のスタートです。先日、カレンダーに立てた、数ヶ月ぶりの断食計画の初日。今日から水断食…の予定でしたけど、結果的には本日は準備日の半断食になりました。 昨日までに買っていて残ってたバナナと、生姜…

日々いろいろ考えたり思ったりするわけですが、まだ命があるためやっぱりいろいろ考えりします。 先のこととか。 未来なんて、みんな等しくあるかないかなんて、分かんないんだけどね。もう夢を畳む年齢に入っている人もいる中年だとは自覚してるけど、幾つ…

４月は５メニュー分をまとめて紹介しましたが、今回は小分けで出していきます。 ちょっと、拘った部分の詳細を語ったりもしたかったので、イラストも献立の絵だけじゃなくって材料部分も描いてみたりしましたよ。 ってなわけで、早速昨日の分から解説行って…

これからは食事制限とは言わず「健康食療法」って呼ぶぜ！ そんでもってここ最近緩みまくってるジャンクに傾きつつある食事内容の見直し掛けてくぜ！ …な宣言をしてから早１週間。 早、１週間！！！ も、経過してしまいました。 ほんまに時間が経つのは早い…

おこもりデイズのせいか、Wi-Fiの調子が悪いです。 ３日間の制限容量とかあるやつなんで、恐らくそれを超えてしまったんでしょう。 普段はカフェの無料Wi-Fi利用してPCにネット繋いでたんですけどね。 最近は家でPC開いてブログ書いてたから。うーん、不便だ…

何の話かと言いますと、昨日の記事に書いた「ジャンクフードへの誘惑の日々から抜け出したい」ってハナシです。 厳格な断食や食事制限を一年続けた反動で急にこの数か月間、以前の自堕落食生活だった時のようなジャンクすぎるフードに限りなく近い食べ物への…

今日もシェルター宿直です。 そして昼近くまで寝てしまい、ちょっとダラっとしてたらあっという間に出発の時間になって、結果午前中にブログ執筆出来てません。（爆） 基本、早起きタイプやったのに、最近はリズムがズレてしまっているから、戻したい…！ 何…

きのうブログの更新は午前中にしたいと言ったばかりやったのに、起きれませんでした・・・体が重くて！ 完全に、運動不足の弊害です。 （前日、１０代の子どもたちに付き合ってダンスストレッチ動画で激しく動かされ身体バキバキになってる中年３０代） マジ…

連続更新で遂にネタ切れ・・・ではありません。 むしろ逆ぎゃく！ どの話題を取り上げようかと迷っている内に転寝してしまい、はっと起きたらこんな時間に・・・・・・！（23:25） やべえやべえ！ 心臓に悪い！！！ （※連続更新１００日目指して現在十日程度…

主食糖質（米・パン・麺など）＆肉魚＆調味料全般を抜いた「健康食療法」を１年半以上実践しているわたしですが、月に４〜５回宿直ボランティアで行っている子どもシェルターの施設の夕飯作りでもこれを実践しています。 ここで自分家と変えてることと言えば…

昨日の「一日一食」の話題に引き続き、「食」の話題です。 このブログの２大カテゴリーにするつもりで全然記事が書けていなかったカテゴリー「健康的な生活 / がんの自然療法」の最初の記事！（ようやく！） 最初っぽい話題から入るわけではなく、現状の打開…

ミニマリストさんたちのブログなどを見てると、一日一食にされている人って多いですよね。 健康法（ダイエットの意味だけでなく、少食の方が身体は老けない）や時間の節約術（調理・食事の時間が減るだけでなく、胃腸の消化時間が減ることにより睡眠時間も短…

７日目にして力尽きました。笑 ・・・・・・・・・ いやぁ、よくできてるね、１週間っていう区切り！！ 何事も、ヤル気を継続させるには定期的なガス抜き・息抜き・休息、が必要みたいです。（今更） つーことで、今日は１日だらっと過ごしました。 いや、気…

あぶねー。 うかうかしてたら日付が変わっちまうとこだったぜ・・・！ どうも。 ブログの連続更新に挑戦中の陽空です。 これが本日中に投稿できれば、ちょうど７日目。 一週間達成です。 まだ始まったばかりですが、１００日目指して頑張るんで・・・！ 継続…

どーも。 今年の冬に、冷蔵庫・電子レンジ・ハイテク炊飯器・ポータブルIHコンロ＆ガスコンロ、などなど（なんか他にもいろいろあったけど、最早思い出すのも面倒なレベルで色々持ってた。←※独り暮らし）、一気に様々なキッチン家電を手放した陽空です。 （…

昨日宣言してからの、一日目です。 昨日がシェルター宿直の明けで、本日はまた宿直入りの日。 ということで、使える時間があまりないのでガッツリやる日は後日に回します。（早速言い訳っぽいですが…） が！ 毎日少しづつでも進めることがいちばん大事なので…